Atitudes que Deixam os Cabelos mais Bonitos

Postado por Cantinho da Beleza e Cia. às 01:52:00
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Além de produtos, alguns hábitos diários contribuem consideravelmente para que as madeixas cresçam fortes e lindas. Pensando nisso, Lisa Drayer, nutricionista especializada em beleza, apresentou em seu livro “A dieta da beleza” alguns conselhos infalíveis para essa conquista:



Faça exercícios

Encontrar um tempinho ao longo do dia para realizar algum exercício é fundamental. Essa prática melhora o fluxo sanguíneo do couro cabeludo, responsável por acelerar a chegada de oxigênio e nutrientes aos folículos capilares, e isso resulta num cabelo mais saudável.


Evite perder peso rapidamente

Tanto as dietas radicais, que são pouco nutritivas, quanto a perda de peso acelerada, que causa estresse no organismo e mudanças no metabolismo, são prejudiciais ao crescimento do cabelo. Ambas enfraquecem as hastes do fio e os tornam quebradiços. Por isso, procure evitá-las!


Fumar é prejudicial

“O tabagismo cria radicais livres, enche o sangue de toxinas e interfere na habilidade do corpo de levar nutrientes frescos ao couro cabeludo e aos folículos capilares.”


Não deixe de consumir proteína

Já que 97% do cabelo é composto de proteína, consumi-la constantemente é muito importante. Por isso, principalmente as vegetarianas precisam ficar bastante atentas à sua ingestão diária. Vale lembrar ainda que dietas a base de carboidrato e fruta não ajudam a ter lindas madeixas.
  

Sem estresse!

Um dos maiores inimigos da queda capilar é o estresse. O crônico, por exemplo, prejudica a boa circulação sanguínea no couro cabeludo, restringindo a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam aos folículos capilares. Já o severo inibe o crescimento do fio e faz com que eles entrem em fase de repouso. Dois ou três meses depois, eles tendem então a cair. A boa notícia é que o cabelo cresce novamente, mas para isso é preciso estar atenta a todos esses truques. 



3 comentários:

Nashy on 23 de outubro de 2010 04:07 disse...

Amo cuidados com os cabelos ma nunca pensei por esse lado. Sempre busco produtos de qualidade, mácaras, hidratações, pouco secador e xapinha, essas coisas...
Valeu pela dica!
-Bjux-

http://meuinfinitoparticularrr.blogspot.com/

Vanessa on 24 de outubro de 2010 14:52 disse...

Oi passei aqui pra conhecer adorei, e já to seguindo. Bjsss Van
http://gordelicias-vanessa.blogspot.com/

claudia on 25 de outubro de 2010 18:49 disse...

Obrigada pelas dicas...

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